Παπούτσια δρόμου ημιμαραθωνίου ή μαραθωνίου για ερασιτέχνες δρομείς

Αν θέλετε να τρέξετε τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ή ακόμα και μαραθώνιο και δεν σας ενδιαφέρει πρωτίστως ο χρόνος, αλλά η νίκη στον αγώνα, σας προτείνουμε ένα παπούτσι προπόνησης δρόμου με όγκο. Τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά των παπουτσιών μαραθωνίου για τους ερασιτέχνες δρομείς είναι τα εξής:

• Μέγεθος και πλάτος - Οι βασικές πτυχές κάθε παπουτσιού τρεξίματος. Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων το πόδι διογκώνεται και χρειάζεται περισσότερο χώρο, οπότε επιλέξτε ένα παπούτσι που είναι 1-2 νούμερα μεγαλύτερο και αρκετά φαρδύ για το πόδι σας.
• Απορρόφηση - Θα έχετε πολλές προσκρούσεις στη σκληρή επιφάνεια κατά τη διάρκεια του αγώνα. Αυτές επηρεάζουν κυρίως τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Μη φοβηθείτε να επιλέξετε ένα παπούτσι με υψηλή αντικραδασμική προστασία για να απαλύνετε τις κρούσεις. Ο δρόμος είναι μια επίπεδη και προβλέψιμη επιφάνεια, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα χάσετε τη σταθερότητά σας.
• Άνεση - Άνετα υλικά και κατασκευή που προσαρμόζεται στο σχήμα του ποδιού. Η πιο πολυσύχναστη εποχή για τους μαραθώνιους πόλης είναι από την άνοιξη έως το φθινόπωρο, οπότε το επάνω μέρος από υλικά που αναπνέουν εξασφαλίζει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αέρα στο εσωτερικό του παπουτσιού.

Top4Running TIP: Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε καλής ποιότητας κάλτσες τρεξίματος. Αφήστε τις βαμβακερές στο σπίτι, επιλέξτε αντ' αυτών λειτουργικές από συνθετικά υλικά. Αποτρέπουν τις φουσκάλες και την άβολη τριβή που θα μπορούσαν να σας βγάλουν εκτός αγώνα.

Αλλά τώρα πίσω στα παπούτσια. Έχουμε 5 προτάσεις για παπούτσια δρόμου που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο.

1) Asics Gel-Nimbus

Το Asics Gel-Nimbus 24 (και από τον Φεβρουάριο του 2023 και το επαναστατικό νέο Asics Gel-Nimbus 25) από τη σειρά Gel Nimbus είναι συνώνυμο της άνεσης και της απόδοσης. Η αντικραδασμική προστασία FF BLAST+™ και FLYTEFOAM™ μαζί με την τεχνολογία GEL™ στο μπροστινό και το πίσω μέρος του παπουτσιού παρέχουν εξαιρετική αντικραδασμική προστασία, βελτιώνουν την απορρόφηση των κραδασμών και επιτρέπουν μια πιο ήπια πρόσκρουση. Με μαλακό πλέγμα στο επάνω μέρος και ένα εύκαμπτο πάνελ στη μέση, αυτό το παπούτσι είναι άνετο για μεγάλες αποστάσεις και προσαρμόζεται στην κίνηση του ποδιού σας. Η εξωτερική σόλα από καουτσούκ ASICS LITE™ με τεχνολογία AHAR™ σε περιοχές τακτικής αυξάνει την ανθεκτικότητα, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε αρκετές εκατοντάδες αγωνιστικά χιλιόμετρα με αυτό το παπούτσι!

Άνδρες Γυναίκες

2) Puma Velocity

Ελαφρύ, ευέλικτο και εξαιρετικά άνετο παπούτσι για τρέξιμο, αυτό είναι το Puma Velocity Nitro 2. Ο άνετος αφρός NITRO στην ενδιάμεση σόλα που είναι εμπλουτισμένη με άζωτο και η λειτουργική, ανθεκτική εξωτερική σόλα PUMA GRIP σε κρατάει σταθερό ακόμα και σε βρεγμένες επιφάνειες. Το Puma Velocity Nitro 2 είναι ιδανικό για αρχάριους στον κόσμο των ημιμαραθωνίων και των μαραθωνίων, των οποίων προτεραιότητα δεν είναι ο ταχύτερος χρόνος, αλλά αντίθετα η μεγάλη εμπειρία τρεξίματος.

Άνδρες Γυναίκες

3) Saucony Triumph

Το Saucony Triumph 20 είναι ένα δημοφιλές παπούτσι όγκου χάρη στην ισορροπημένη γεωμετρία του και την πτώση των 10 χιλιοστών (η διαφορά σε χιλιοστά μεταξύ φτέρνας και δακτύλων) με ένα σχήμα λίκνου που σας ωθεί προς τα εμπρός στην διαδρομή. Ο μαλακός αφρός PWRRUN+ απορροφά εξαιρετικά τις κρούσεις και η φαρδύτερη, άνετη κατασκευή υπόσχεται επιπλέον άνεση, την οποία θα εκτιμήσετε στον ημιμαραθώνιο ή τον μαραθώνιο.

Άνδρες Γυναίκες

4) Nike Invincible 

Μπορείτε να βασίζεστε στο παπούτσι Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2 κάθε φορά που βγαίνετε στο δρόμο. Η ενδιάμεση σόλα διαθέτει την ίδια μαλακή και εύκαμπτη αντικραδασμική προστασία ZoomX που συναντάς στα καλύτερα αγωνιστικά παπούτσια της Nike - τα Vaporfly και Alphafly. Ωστόσο, εδώ δεν υπάρχει πλάκα άνθρακα, καθώς το Invincible έχει σχεδιαστεί ως ένα άνετο παπούτσι προπόνησης με αντικραδασμική προστασία. Μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να απολαύσετε έναν ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο με άνεση και το κυνήγι του χρόνου δεν είναι η βασική σας προτεραιότητα.

Άνδρες Γυναίκες

5) Altra Via Olympus

Το μοντέλο δρόμου Altra VIA Olympus διαθέτει απορρόφηση υψηλής ποιότητας για να αμβλύνει κάθε πρόσκρουση σε σκληρές επιφάνειες. Η ενδιάμεση σόλα Altra EGO™ MAX παρέχει προστασία και άνεση κάτω από το πόδι, ενώ η πρωτότυπη εφαρμογή FootShape™ Fit δίνει στα πόδια σας τον χώρο που χρειάζονται για μεγάλες αποστάσεις. Altra για αρχάριους, λέτε; Φυσικά! Η μάρκα Altra κατασκευάζει μινιμαλιστικά παπούτσια τρεξίματος με μηδενική πτώση (η διαφορά σε χιλιοστά μεταξύ φτέρνας και δακτύλων). Χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσετε αυτόν τον τύπο παπουτσιού, επειδή απαιτεί σωστή τεχνική τρεξίματος και χρόνο προσαρμογής. Ξεκινήστε λοιπόν με παπούτσια με μηδενική πτώση σταδιακά, συνηθίστε τα και εναλλάξτε τα με κλασικά παπούτσια. Παρά το πιο δύσκολο ξεκίνημα, θα ανταμειφθείτε με ένα φυσικό βηματισμό και την πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων των ποδιών σας. Το Altra Via Olympus εξασφαλίζεται επίσης υψηλό επίπεδο απορρόφησης, οπότε η διαφορά από τα κλασικά παπούτσια δεν είναι τόσο σημαντική. Οι φήμες περί τρεξίματος λένε ότι μόλις συνηθίσετε τα Altra, δεν θα τα θέλετε αλλιώς!

Άνδρες Γυναίκες

Δοκιμάστε πρώτα τα νέα σας παπούτσια τρεξίματος

Έχετε παραγγείλει καινούργια παπούτσια για τον επερχόμενο αγώνα και ανυπομονείτε να τα δοκιμάσετε εκεί και τότε; Λάθος! Οι αγώνες είναι μόνο για δοκιμασμένα παπούτσια, για τα παπούτσια που ξέρετε ότι σας ταιριάζουν, δεν σας τρίβουν και δεν πιέζουν πουθενά. Διαφορετικά, η αγορά νέων παπουτσιών μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ και να μετατρέψει τον αγώνα σε μια οδυνηρή εμπειρία - σωματικά (φουσκάλες) αλλά και ψυχολογικά (μη τερματισμός).

TIP: Αν δεν ξέρετε ποιο παπούτσι μαραθωνίου να πάρετε, δοκιμάστε το Shoe Finder ή επικοινωνήστε μαζί μας και θα σας βοηθήσουμε!

Ο ημιμαραθώνιος ή ο μαραθώνιος είναι ένα από τα μεγάλα ορόσημα για κάθε δρομέα. Υπέροχη ατμόσφαιρα, οπαδοί παντού και ένα απίστευτο συναίσθημα μετά το πέρασμα της γραμμής τερματισμού. Μια δυνατή και συναισθηματική εμπειρία που αξίζει τον κόπο.

Θα σας εξοπλίσουμε για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο!