Απώλεια βάρους με τρέξιμο - πώς να το καταφέρετε;

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος τρέχοντας; Θα σας πούμε πώς λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα όσον αφορά την ενέργεια και πώς…

Πώς να επιλέξετε το ιδανικό αθλητικό σουτιέν;

Το αθλητικό σουτιέν ✅ είναι το απόλυτο όπλο για τις γυναίκες στον αθλητισμό. Εξαιρετικά σημαντικό και ισχυρό.

Σύγκριση παπουτσιών τρεξίματος: Nike Alphafly vs Nike Vaporfly

Τα δύο κορυφαία αγωνιστικά παπούτσια - Nike Alphafly και Nike Vaporfly. Πώς διαφέρουν αυτά τα δύο μοντέλα τρεξίματος…

Οι 13 καλύτερες ιδέες δώρων για δρομείς

Χριστούγεννα, γενέθλια, διακοπές ή απλά για διασκέδαση. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να πάρετε ένα δώρο για τον…

New Balance FuelCell SuperComp Elite v3 - Unboxing

Salomon S/LAB Phantasm 2 - UNBOXING

ASICS GEL-NIMBUS 25 - UNBOXING

Craft NORDLITE SPEED - UNBOXING

Παπούτσια τρεξίματος για πλατυποδία

Οι πλατυποδίες ενοχλούν ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού που τρέχει. Είστε ένας από αυτούς τους δρομείς; Μάθετε πότε η…

Nike Alphafly Next%2 - Unboxing

adidas ADIZERO PRIME X 2 STRUNG - Unboxing

ASICS Fujispeed 2 - Unboxing

Top4Running Hub στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου στη Βουδαπέστη

Η πιο συναρπαστική εβδομάδα στον κόσμο του στίβου πλησιάζει και εμείς θα την κάνουμε ακόμα καλύτερη! Μαζί με τη Nike…

Salomon AERO GLIDE X CIELE Athletics - Unboxing

New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2 - Unboxing

ASICS Gel Kayano 30 - Unboxing

ASICS METASPEED SKY+ Unboxing

Πώς να επιλέξετε ένα αθλητικό σουτιέν για μεγαλύτερο στήθος;

Το σωστό αθλητικό σουτιέν είναι σημαντικό! Και για τις γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος, αυτό είναι αναμφίβολα αλήθεια. Τι…

Τι είναι ο ρυθμός τρεξίματος, πώς να τον μετρήσετε και πως να τον αυξήσετε;

Ρυθμός τρεξίματος ή συχνότητα βημάτων. Μια μέτρηση που δείχνει τον αριθμό των βημάτων ανά λεπτό και επηρεάζει την…

Το πόδι του Morton: αιτίες, θεραπεία και συμβουλές για τα παπούτσια τρεξίματος

Το πόδι του Morton ή όταν τα νεύρα του ποδιού και των δακτύλων του ποδιού βρίσκονται σε κίνδυνο. Πώς εκδηλώνεται, ποια…

Τράβηγμα vs ρήξη μυών: αιτίες, θεραπεία και επιστροφή στο τρέξιμο

Μια διάταση ή μια ρήξη μυών είναι εφιάλτης για κάθε δρομέα. Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες των μυϊκών τραυματισμών,…

On Track Night Βιέννη - Το Top4Running αναλαμβάνει δράση

Τι διοργάνωση! Ενθουσιώδες κοινό, γρήγοροι χρόνοι, ατμόσφαιρα φεστιβάλ και φέτος με την Top4Running στο χώρο ως επίσημο…

ASICS Austrian Womens Run 2023 x Top4Running

Τι Σαββατοκύριακο - το ASICS Austrian Women's Run 2023 ήταν και πάλι ένα μεγάλο πάρτι. Για δεύτερη συνεχή χρονιά εμείς,…

ASICS Gel-Kayano 30 / Δεν νιώσατε ποτέ μεγαλύτερη σταθερότητα

Το GEL-KAYANO™ 30 με το νέο επαναστατικό 4D GUIDANCE SYSTEM™ έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει κορυφαία άνεση, ενώ…

On Track Night Vienna X Top4Running

Ελάτε στην εκδήλωση On Track Night Vienna με το Top4Running! Γιορτάστε το άθλημα του τρεξίματος, βρεθείτε στη γραμμή…

Συμβουλές για παπούτσια τρεξίματος με φαρδιά δάχτυλα

Δεν είναι μόνο το μέγεθος που έχει σημασία. Ποια είναι τα κορυφαία παπούτσια τρεξίματος με φαρδιά κατασκευή και φαρδύ…

Το Top4Running προσλαμβάνει - Γίνεται μέλος της ομάδας μας!

Θέλετε να συμμετάσχετε στη διαμόρφωση του μέλλοντος της αγοράς τρεξίματος στην Ευρώπη;

Παπούτσια τρεξίματος με μεγαλύτερη αντικραδασμική προστασία

Ποια είναι τα κορυφαία μοντέλα παπουτσιών τρεξίματος με μεγαλύτερη αντικραδασμική προστασία; Ανακαλύψτε παπούτσια με…

Ακουστικά τρεξίματος: Πώς να τα επιλέξετε και συμβουλές για τα best seller

Hledáš ta správná běžecká sluchátka pro poslech své oblíbené hudby, podcastu nebo audioknihy? Máme pro tebe několik…

Vltava Run: Ο αγώνας σκυταλοδρομίας στην Ευρώπη

Το Vltava Run είναι ο αγώνας σκυταλοδρομίας στην Ευρώπη, μήκους 360 χιλιομέτρων στην Τσεχική Δημοκρατία. Αυτό το blog…

Nike Pegasus 40 - Κριτική Πρεσβευτή

Nike Pegasus 40: χαρακτηριστικά και εξέλιξη του all-rounder με ιστορία 40 ετών.

35th ASICS Austrian Women's Run - Εγγραφή τώρα!

Το 35ο ASICS Austrian Women's Run θα διεξαχθεί στις 4 Ιουνίου 2023. Δηλώστε συμμετοχή τώρα και ζήστε τη μεγαλύτερη…

Κριτικές προβολέων: για τρέξιμο και άλλες αθλητικές δραστηριότητες

Τα μοντέλα φακών κεφαλής με τις καλύτερες πωλήσεις για ερασιτέχνες και έμπειρους δρομείς ταυτόχρονα. Ελέγξτε τις…

Πώς να επιλέξετε φακό κεφαλής για τρέξιμο;

Ο φακός κεφαλής είναι ένα από τα βασικά κομμάτια του εξοπλισμού τρεξίματος για κάθε δρομέα- δεν έχει σημασία αν είστε…

Παπούτσια τρεξίματος με χαμηλή ή μηδενική πτώση

Πρέπει να έχετε ακούσει τον όρο "drop" στον κόσμο του τρεξίματος. Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το drop, γιατί είναι…

Πώς να ξεκινήσετε το τρέξιμο μετά από ασθένεια; Επιστρέψτε πίσω στο τρέξιμο αργά αλλά σταθερά!

Ήσασταν άρρωστος και τώρα θέλετε να τρέξετε ξανά; Σας έχουμε συμβουλές για το πώς να αποφύγετε ένα πισωγύρισμα ή…