END OF SEASON SALE! Διαλέξτε από πάνω από 1000 προϊόντα -- days --:--:-- ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ
Top4Running Blog
(45 )
5039226
26. 5. 2023 • 5 λεπτά ανάγνωσης
On Track Night Vienna X Top4Running

Ελάτε στην εκδήλωση On Track Night Vienna με το Top4Running! Γιορτάστε το άθλημα του τρεξίματος, βρεθείτε στη γραμμή…
5048923
18. 5. 2023 • 6 λεπτά ανάγνωσης
Το Top4Running προσλαμβάνει - Γίνεται μέλος της ομάδας μας!

Θέλετε να συμμετάσχετε στη διαμόρφωση του μέλλοντος της αγοράς τρεξίματος στην Ευρώπη;
4975728
27. 4. 2023 • 5 λεπτά ανάγνωσης
Nike Pegasus 40 - Κριτική Πρεσβευτή

Nike Pegasus 40: χαρακτηριστικά και εξέλιξη του all-rounder με ιστορία 40 ετών.
4946062
20. 4. 2023 • 8 λεπτά ανάγνωσης
35th ASICS Austrian Women's Run - Εγγραφή τώρα!

Το 35ο ASICS Austrian Women's Run θα διεξαχθεί στις 4 Ιουνίου 2023. Δηλώστε συμμετοχή τώρα και ζήστε τη μεγαλύτερη…
4356076
18. 4. 2023 • 19 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια τρεξίματος με χαμηλή ή μηδενική πτώση

Πρέπει να έχετε ακούσει τον όρο "drop" στον κόσμο του τρεξίματος. Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το drop, γιατί είναι…
279915
27. 3. 2023 • 21 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να ξεκινήσετε το τρέξιμο μετά από ασθένεια; Επιστρέψτε πίσω στο τρέξιμο αργά αλλά σταθερά!

Ήσασταν άρρωστος και τώρα θέλετε να τρέξετε ξανά; Σας έχουμε συμβουλές για το πώς να αποφύγετε ένα πισωγύρισμα ή…
4534693
22. 3. 2023 • 34 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια τρεξίματος για υπερμαραθώνιο και ultra trail. Πώς να τα επιλέξετε?

Υπέρ-αγώνες. Τι παπούτσια τρεξίματος να φορέσω για έναν υπερμαραθώνιο δρόμου και ποια παπούτσια για ένα ultra trail;…
4708404
5. 3. 2023 • 6 λεπτά ανάγνωσης
Νέα Κυκλοφορία: Puma ForeverRun Nitro

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη νέα κυκλοφορία του παπουτσιού: Puma ForeverRun Nitro!
4683821
28. 2. 2023 • 1 λεπτά ανάγνωσης
Nike Vaporfly NEXT% 3 - Η κριτική της Paula Radcliffe

Η ολυμπιονίκης πρωταθλήτρια μιλάει για τις σκέψεις και την εμπειρία της σχετικά με το παπούτσι.
4667708
23. 2. 2023 • 5 λεπτά ανάγνωσης
adidas Ultraboost Light - Νέα κυκλοφορία

Η Adidas λανσάρει την ελαφρύτερη έκδοση του Ultraboost που έχει κυκλοφορήσει ποτέ, σχεδιασμένη για απόλυτη…
4645629
20. 2. 2023 • 38 λεπτά ανάγνωσης
Τεχνική τρεξίματος: Πώς να τρέχετε σωστά, με υγιή τρόπο και για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Η σωστή τεχνική του τρεξίματος είναι απαραίτητη για μακροχρόνιo και υγιή τρέξιμο. Πώς να συντονίζετε το σώμα, σε ποιο…
4591781
10. 2. 2023 • 1 λεπτά ανάγνωσης
Nike Invincible 3 - Η κριτική της Paula Radcliffe

Η ολυμπιονίκης πρωταθλήτρια μιλάει για τις σκέψεις και την εμπειρία της σχετικά με το παπούτσι.
4578442
9. 2. 2023 • 29 λεπτά ανάγνωσης
Οφέλη του τρεξίματος για την υγεία και το σώμα. Τι θα αλλάξει και πότε;

Το τρέξιμο είναι μια πολύπλοκη δραστηριότητα που μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Τι…
4559470
7. 2. 2023 • 2 λεπτά ανάγνωσης
New Balance - the TRACK & το Εργαστήριο Αθλητικής Έρευνας

Η New Balance μας προσκάλεσε να επισκεφτούμε τις ολοκαίνουργιες εσωτερικές εγκαταστάσεις "the TRACK at new balance",…
3001404
3. 2. 2023 • 22 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να πλένεις και να φροντίζεις τα λειτουργικά ρούχα;

Πώς να πλένεις και να φροντίζεις τα λειτουργικά ρούχα ώστε να διαρκούν λειτουργικά και να έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής;…
4482479
1. 2. 2023 • 20 λεπτά ανάγνωσης
Τζόκινγκ έναντι τρεξίματος. Γνωρίζετε τη μεταξύ τους διαφορά;

Το τζόκινγκ δεν είναι απλώς μια νέα και "μοντέρνα" ονομασία για το τρέξιμο. Τι είναι το τζόκινγκ και πότε πραγματικά…
4516597
26. 1. 2023 • 6 λεπτά ανάγνωσης
Προσωπική αξιολόγηση: New Balance PWR-X Sprint-Spike

Η New Balance κυκλοφόρησε ένα νέο Spike Sprint και θα μπορούσα να δοκιμάσω εκ των προτέρων το NB PWR-X unisex spike για…
4499743
24. 1. 2023 • 27 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια τρεξίματος κατάλληλα για ορεινά εδάφη και βραχώδεις επιφάνειες

Πώς να επιλέξετε ένα παπούτσι τρεξίματος για το βουνό και το βραχώδες έδαφος; Έχουμε συμβουλές για το πώς να επιλέξετε…
4475442
23. 1. 2023 • 3 λεπτά ανάγνωσης
New Release: NB FuelCell Supercomp Elite v3

Φτιαγμένο για την ημέρα του αγώνα. Σας παρουσιάζουμε το NB Fuelcell Supercomp Elite v3.
4467018
17. 1. 2023 • 21 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια δρόμου ημιμαραθωνίου ή μαραθωνίου για ερασιτέχνες δρομείς

Ποια αθλητικά παπούτσια να φορέσετε για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο ή μαραθώνιο; Έχουμε συμβουλές για παπούτσια δρόμου…
4442187
17. 1. 2023 • 7 λεπτά ανάγνωσης
Mizuno Wave Rebellion Pro: Ο νέος βασιλιάς των σούπερ παπουτσιών

Υπάρχει ένα νέο παπούτσι τρεξίματος στην οικογένεια της Mizuno. Μάθετε όλα τα σημαντικά στοιχεία εδώ πριν από την…
3988017
16. 1. 2023 • 23 λεπτά ανάγνωσης
Τρέξιμο μετά τα 40: Πώς να ξεκινήσεις και τι να προσέξεις;

Λένε ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Ερωτεύσου το τρέξιμο ακόμα και μετά τα 40. Πώς να ξεκινήσεις να τρέχεις, τι…
3795165
13. 1. 2023 • 26 λεπτά ανάγνωσης
TOP4TRAINING: Πως να τρέξετε 5χλμ? Προπονητικό πλάνο και συμβουλές.

5 χιλιόμετρα. Η μαγική απόσταση. Ένας αρχάριος θέλει να την τρέξει για πρώτη φορά συνεχώς και ένας έμπειρος δρομέας…
4433942
11. 1. 2023 • 23 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια trail κατάλληλα για βουνό

Σχεδιάζετε μια πεζοπορία ή έναν περίπατο και δεν ξέρετε τι παπούτσια να φορέσετε; Αφήστε τις βαριές μπότες πεζοπορίας…
4419340
9. 1. 2023 • 5 λεπτά ανάγνωσης
Νέα κυκλοφορία: ASICS Gel-Nimbus 25

Το ASICS Gel-Nimbus έχει επανασχεδιαστεί πλήρως μία φορά και θα είναι διαθέσιμο από την 1η Φεβρουαρίου στο κατάστημα…
4412119
9. 1. 2023 • 14 λεπτά ανάγνωσης
Αξιολόγηση ASICS GEL Nimbus 25

Με το νέο GEL Nimbus 25, η ASICS τολμά να κάνει μια μεγάλη αλλαγή στο μακροχρόνιο best seller της για μακρινές και…
2871479
6. 1. 2023 • 23 λεπτά ανάγνωσης
Πώς να ξεκινήσεις να τρέχεις υπέρβαρος/-η και να βελτιώσεις την κατάστασή σου;

Θέλεις να χρησιμοποιήσεις το τρέξιμο για να χάσεις περιττά κιλά, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία…
4392914
2. 1. 2023 • 18 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια τρεξίματος κατάλληλα για τον διάδρομο

Τι παπούτσια να φορέσετε στον διάδρομο και ποια είναι τα οφέλη του τρεξίματος στον διάδρομο; Πάρτε έμπνευση στο…
3482741
30. 12. 2022 • 21 λεπτά ανάγνωσης
Τεστ Cooper:Ελέγξτε τη φυσική σας κατάσταση σε 12 λεπτά

Το τεστ Cooper είναι μια διαθέσιμη μέθοδος για τον έλεγχο της φυσικής σας κατάστασης. Πόσο μακριά μπορείτε να τρέξετε…
3363588
30. 12. 2022 • 19 λεπτά ανάγνωσης
VO2max τιμή: Τι είναι, Πως την υπολογίζουμε και πως θα την αυξήσουμε;

VO2max. Μια τιμή που λέει πολλά για τη φυσική σας κατάσταση και τη γενικότερη σωματική σας κατάσταση. Μια σημαντική…
4380299
21. 12. 2022 • 13 λεπτά ανάγνωσης
Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα: Η ιστορία μου - από τον Yassin Bouih

Μια χρυσή σκυτάλη που θα μείνει στην καρδιά μου. Από τις προπονήσεις στους αμπελώνες μέχρι τη συγκίνηση να τραγουδάς…
1512548
20. 12. 2022 • 8 λεπτά ανάγνωσης
Τρέχετε με το σωστό παπούτσι?

Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε το τέλειο παπούτσι τρεξίματος σε λίγα μόνο βήματα. Δοκιμάστε το Shoe Finder.
4346951
12. 12. 2022 • 6 λεπτά ανάγνωσης
Ανασκόπηση του Μαραθώνιου της Βαλένθιας 2022

Στις 4 Δεκεμβρίου, απολαύσαμε και πάλι ένα φανταστικό αγωνιστικό Σαββατοκύριακο με τους πρεσβευτές μας. Η Ισπανία ήταν…
4331394
12. 12. 2022 • 11 λεπτά ανάγνωσης
Τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα δώρα για δρομείς

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και θα θέλαμε να σας δώσουμε ιδέες για τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα δώρα για…
4329156
9. 12. 2022 • 24 λεπτά ανάγνωσης
Κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο σε χιόνι, πάγο και παγωμένους δρόμους

Το τρέξιμο σε παγωμένους δρόμους με παπούτσια δρόμου δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Μην διακινδυνεύετε πτώση ή τραυματισμό…
4305340
2. 12. 2022 • 28 λεπτά ανάγνωσης
Παπούτσια για τρέξιμο στην πόλη σε άσφαλτο, τσιμέντο και πεζοδρόμια

Η επιλογή των σωστών παπουτσιών για τρέξιμο στην πόλη μπορεί να είναι μια πρόκληση. Θα σας συμβουλέψουμε για το τι…