Καρφιά για τρέξιμο για μεγάλες αποστάσεις

---

 37½   38   38½   39½   40   40½   41½   42   42½   43   44   44½   45   45½   46½   47   47½ 

---

1  2  3  4 

---

 36   37   37½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   46   46½   47 

---

 38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47 

---

 38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47 

---

OS 

---

 37⅓   38   38⅔   39⅓   40   40⅔   41⅓   42   42⅔   43⅓   44   44⅔   45⅓   46   46⅔ 

---

 38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47 

---

 38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47 

---

 39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½ 

---

 36   38   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47½   48½ 

---

 40   43   44   44½   37½ 

---

 36   36½   37½   38   38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47   47½   48½ 

---

 39   40   41   43   44½   46 

---

 36   36½   37½   38   38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47   47½   48½ 

---

 36   36½   37½   38   39   40½   41   42   42½   44   44½   45   47 

---

 36½   37½   39   40   40½   41   42   44   44½   45   45½   47 

---

 36   36½   37½   38   38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47   47½   48½ 

---

 38   38⅔   39⅓   40   40⅔   41⅓   42   42⅔   43⅓   44   44⅔   45⅓   46   46⅔ 

---

 43   44   44½   46 

---

 37½   38   39½   40   42   42½   43½   44   44½   45   46   46½   47   48   39   40½   41½ 

---

 40⅔   41⅓   42   42⅔   43⅓   44⅔   45⅓ 

---

 36⅔   37⅓   38   38⅔   40   40⅔   41⅓   42   42⅔   43⅓   44   44⅔   45⅓   46   46⅔ 

---

 38   42½   43½ 

---

 39 

---

 44 

---

 36   36½   37½   38   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47 

---

 36½   37½   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47   47½   48½ 

---

 41½   42   42½   44   44½   45   46½ 

---

 40   40⅔   41⅓   42   44   44⅔   45⅓   46   46⅔   47⅓ 

---

 36   36½   37½   38   38½   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½   46   47   47½   48½ 

---

 36   36½   37½   38½   39   40   40½   41   42   42½   43   44   44½   45   45½ 

---

 36½   37½   40½   41   44   44½   45   48½ 

---

 40⅔   42⅔   44   44⅔   45⅓   46   46⅔   47⅓   48 

---

 42⅔   44   45⅓ 

---

 36   37