Παπούτσια τρεξίματος κατάλληλα για τον διάδρομο

Μπορεί να ακούσετε ότι το τρέξιμο σε διάδρομο είναι βαρετό. Αλλά αυτό είναι λάθος! Μπορείτε να κάνετε εύκολα τρεξίματα, μακρινά τρεξίματα, σύντομα σπριντ, διαδρομές σε λόφους, περπάτημα και πολλά άλλα. Εξαρτάται από εσάς τι είδους τρέξιμο σχεδιάζετε. Επιπλέον, οι συνθήκες είναι πολύ πιο εύκολες από το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους - δεν υπάρχουν αλλαγές στην επιφάνεια, δεν υπάρχουν πεζοί και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν έχει συννεφιά ή υπερβολική ζέστη έξω, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την επιλογή εποχιακών ρούχων τρεξίματος. Απλά τρέξτε! Το μόνο που χρειάζεστε είναι παπούτσια για τρέξιμο.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια τρεξίματος για διάδρομο;

Τα σωστά παπούτσια είναι η βάση για ένα υγιές και ευχάριστο τρέξιμο. Και αυτό ισχύει και όταν τρέχετε σε διάδρομο, παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται έτσι στην αρχή. Μεγάλο ρόλο παίζουν τα εξής: 

• Εξωτερική σόλα - Η επιφάνεια του διαδρόμου είναι επίπεδη και προβλέψιμη, οπότε μια ποιοτική εξωτερική σόλα από καουτσούκ με ελαφρύ μοτίβο θα σας προσφέρει εξαιρετική πρόσφυση. Παπούτσια Trail με επιθετικό μοτίβο ή αθλητικά καρφιά δεν είναι επιθυμητά για τρέξιμο σε διάδρομο.
• Επίπεδο απορρόφησης - Παρόλο που ο διάδρομος είναι πιο μαλακός από το σκυρόδεμα ή την άσφαλτο, τα παπούτσια θα πρέπει να διαθέτουν στρώματα απορρόφησης για να μειώνουν την πρόσκρουση και την υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των τενόντων. Η απορρόφηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα υπέρβαρα άτομα
• Αναπνεύσιμο άνω μέρος - Οι διάδρομοι συχνά τοποθετούνται μέσα σε γυμναστήριο ή κτίριο, όπου η κυκλοφορία του αέρα δεν είναι τόσο μεγάλη όσο όταν τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους. Ένα ελαφρύ επάνω μέρος από πλέγμα σας προσφέρει βέλτιστο κλίμα στο εσωτερικό του παπουτσιού, ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης. 

Και τι σημαίνουν όλα αυτά; Ότι ο καλύτερος φίλος σας για την προπόνηση στον διάδρομο θα είναι τα παπούτσια δρόμου. Έχουμε 5 συμβουλές για το ποια παπούτσια να φορέσετε στον διάδρομο!

1) Nike Pegasus

Το "άλογο με φτερά" από τη Nike είναι πολύ δημοφιλές και το καταλαβαίνουμε απόλυτα. Υπάρχει μια έκδοση δρόμου και μια έκδοση trail. Για προπόνηση στον διάδρομο, επιλέξτε μια έκδοση δρόμου, όπως το Pegasus 39. Πρόκειται για ένα ευέλικτο και εξαιρετικά άνετο παπούτσι, το οποίο θα το χρησιμοποιήσετε και για άλλες δραστηριότητες στο γυμναστήριο. Η τεχνολογία Nike React παρέχει εξαιρετική αντικραδασμική προστασία και σε συνδυασμό με τη μονάδα Zoom Air στο μπροστινό μέρος του πέλματος και στη φτέρνα, εξασφαλίζει ένα ενεργητικό βήμα. Ώρα να απογειωθείτε - ακόμα και στον διάδρομο!

Άνδρες Γυναίκες

2) adidas Ultraboost

Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής, με το adidas Ultraboost 22 μπορείτε να απολαύσετε εύκολα τρεξίματα στο διάδρομο, τρεξίματα αποκατάστασης, μακρινά τρεξίματα, αλλά και περπάτημα. Η ενδιάμεση σόλα BOOST φροντίζει για την επιστροφή ενέργειας και το σύστημα Linear Energy Push προσθέτει περισσότερο δυναμισμό στην κίνησή σας. Το επάνω μέρος του adidas Primeknit έχει ένα στρώμα αφρού γύρω από τη φτέρνα για να αποτρέπει τις φουσκάλες. Απλά προσέξτε ότι τα μοντέλα της adidas έχουν στενότερη κατασκευή, η οποία μπορεί να μην σας ταιριάζει αν έχετε φαρδύτερο σχήμα ποδιού.

Άνδρες Γυναίκες

3) Asics Superblast

Ακόμα και τα τρεξίματα στον διάδρομο πρέπει να είναι εναλλασσόμενα - μερικές φορές μεγάλης διάρκειας προπόνηση αντοχής, μια άλλη μέρα γρήγορα σπριντ. Αξιοποιήστε στο έπακρο κάθε προπόνηση με το Asics Superblast - ένα λειτουργικό φιλαράκι για κάθε τύπο προπόνησης. Ένα νέο μέλος της οικογένειας BLAST διαθέτει δύο τεχνολογίες στην ενδιάμεση σόλα - FF BLAST™ PLUS και FF BLAST™ TURBO. Αυτές αμβλύνουν τους κραδασμούς και παρέχουν ευέλικτη απόκριση επαναφοράς. Η ανθεκτική εξωτερική σόλα AHARPLUS™ είναι εμπνευσμένη από το τραμπολίνο για καλύτερη μετάβαση από την πρόσκρουση στην επαναφορά. Ένα ευέλικτο παπούτσι που θα πάει την απόδοσή σας στο διάδρομο στο επόμενο επίπεδο!

Άνδρες Γυναίκες

4) On Cloud X

Τα μοντέλα On διαθέτουν μια φαρδύτερη βάση, η οποία παρέχει ακόμη μεγαλύτερη σταθερότητα, στήριξη και ασφάλεια. Είναι κατάλληλα για αθλητές με φαρδύτερα πόδια και για όσους προτιμούν περισσότερο χώρο στην περιοχή των δακτύλων. Η τρίτη σειρά, τα On Cloud X 3, είναι ιδανικά για κάθε δραστηριότητα - από το τρέξιμο (στον διάδρομο) και τις προπονήσεις στο γυμναστήριο μέχρι το HIIT ή το σχοινάκι. Προσφέρει εξαιρετική αντικραδασμική προστασία, βέλτιστη πρόσφυση και εκρηκτικότητα σε κάθε βήμα. Απολαύστε το τρέξιμο στο διάδρομο σαν να βρίσκεστε σε ένα σύννεφο!

Άνδρες Γυναίκες

5) Nike Zoom Fly

Σκοπεύετε να τρέξετε κυρίως tempo runs, σπριντ και διαλειμματικές διαδρομές στο διάδρομο; Τότε φορέστε το παπούτσι Nike Zoom Fly, και συγκεκριμένα το Nike Air Zoom Rival Fly 3. Ο μαλακός αφρός React σε συνδυασμό με τη μονάδα Zoom Air θα σας χαρίσει μια ευκίνητη και άνετη αίσθηση σε υψηλές ταχύτητες. Ξεπεράστε τα όριά σας, είτε τρέχετε στο δρόμο είτε στο διάδρομο!

Άνδρες Γυναίκες

Ανακαλύψτε τη μαγεία του τρεξίματος στον διάδρομο με το Top4Running!